Persoonlijke training bij ons sportcentrum in Dordrecht

leef pijnvrij

Bij sportcentrum Imbellem in Dordrecht zorgen de fitness professionals dat jij pijnvrij kunt trainen en leven. In onze sportschool staat een persoonlijke aanpak voorop. Op die manier minimaliseren we de kans op blessures! mocht je al een blessure hebben, dan zorgen we samen dat je weer pijnvrij wordt en dat de blessure niet terug zal keren. Onder persoonlijke begeleiding en met aandacht voor conditie, kracht en techniek, train je samen met anderen, maar wel op jouw eigen niveau en richting jouw doelen. Ontdek Imbellem en plan een intake bij onze sportschool in Dordrecht!

Persoonlijke training bij ons sportcentrum in Dordrecht

Leef een

pijnvrij

leven

Bij sportcentrum Imbellem in Dordrecht zorgen de fitness professionals dat jij pijnvrij kunt trainen en leven. In onze sportschool staat een persoonlijke aanpak voorop. Op die manier minimaliseren we de kans op blessures! mocht je al een blessure hebben, dan zorgen we samen dat je weer pijnvrij wordt en dat de blessure niet terug zal keren. Onder persoonlijke begeleiding en met aandacht voor conditie, kracht en techniek, train je samen met anderen, maar wel op jouw eigen niveau en richting jouw doelen. Ontdek Imbellem en plan een intake bij onze sportschool in Dordrecht!

Assess, don’t guess

de strategie van onze sportschool in Dordrecht

Fase 1: Assess
Waar sta je nu?

Fase 2: Aanpassen
Wordt zelfverzekerder en vaardiger door dichterbij autonoom bewegen en het opeisen van je actieve leven te komen.

Fase 3: Klimmen
Je kunt autonoom bewegen en werkt aan het ‘masteren’ van beweging/techniek.

Fase 4: Opeisen
Een zelfverzekerd en pijnvrij leven binnen en buiten de gym.

If you fall seven times, get up eight

SPORTEN ONDER BEGELEIDING

Sporten onder begeleiding van een fulltime professional helpt je om sneller sterker te worden, biedt ondersteuning bij een gezond(er) leefpatroon en draagt bij aan het herstel van een blessure of burn-out.

We zijn opgeleid om je te helpen met vragen over sport, voeding en lifestyle. Al deze elementen van sporten komen terug in de persoonlijke lessen én groepslessen bij ons sportcentrum in Dordrecht.

Succes verhalen van onze cliënten

Lees meer

“In mei 2022 ben ik bij Coach Silea met 1-op-1 training gestart als Imbellem ”strijder” naar een pijn-vrijer leven. 

Al enkele jaren loop ik als reumapatiënt met chronische pijnklachten en in 2020 kwam daar een heel vervelende schouderblessure bij, veroorzaakt door een val. Deze laatste bracht heel wat ellende bovenop mijn dagelijkse struggles met zich mee. 

Mijn fysieke beperking werd steeds groter tot op het punt van slapeloze nachten omdat ik wakker werd door de pijn.

Behalve vrij worden van pijn was mijn doel ook om af te vallen. Laat ik vooral eerlijk zijn voor mezelf, ik heb overgewicht. Grotendeels door slechte voeding en te weinig beweging, maar ook door de medicijnen (zoals prednison/pijnstillers) te gebruiken in de afgelopen jaren. Ik deed aan symptoombestrijding, maar aan de oorzaak werd niet gewerkt. 

Ik had dus meerdere doelen om voor te strijden en, al is het nog maar 3 maand, mijn eerste doelen heb ik behaald!!

De eerste kilo’s zijn weg, maar nog veel belangrijker: ik word ‘s nachts niet meer wakker door de pijn in mijn schouder!! De pijnmedicatie is afgebouwd en ik voel me al sterker en fitter dan voorheen. 

Ik weet voor mezelf, dat ik nog een lange weg te gaan heb, maar mijn strijders gevoel is eindelijk weer wakker door: de steun, de oprechte interesse, de kennis én begeleiding/coaching bij Imbellem – special thanks voor coach Silea Broertjes. Ik kan vanuit mijn persoonlijk ervaring bij Imbellem zeggen dat het behalen van mijn volgende doel een feit moet zijn! Zie ik jullie binnenkort ook strijden voor jullie doel?”

– Inna Dirkse

Lees meer

“Na een langdurig hernia traject en een liesbreuk, waaraan ik uiteindelijk beiden ben geopereerd, ben ik in 2018 gestart met trainen bij Imbellem. 

In eerste instantie heel voorzichtig, vanwege de angst dat ik mijn rug of lies opnieuw zou blesseren. 

In de praktijk bleek het herstel van beide blessures, door de persoonlijke aandacht, de goede begeleiding en het hoge kennisniveau van mijn coach for life Roel, veel voorspoediger te gaan dan gedacht. Al snel kon ik verder gaan bouwen aan mijn conditie, mijn mobiliteit en mijn fysieke kracht en heeft Imbellem ervoor gezorgd dat ik me fitter en sterker voel dan ooit tevoren.”

 – Jeroen Visser

Note: Jeroen heeft onlangs nog zijn deadlift 5Rep Max verbeterd met 30 kg met een 5 maanden kracht cycle. Ook is zijn back squat gigantisch vooruitgegaan en is zijn kracht en mobiliteitsbalans in zijn armen nu op een top niveau.

lees meer

“Vanaf het moment dat ik wist dat ik zwanger was wilde ik zo lang als mogelijk door blijven sporten om een fitte zwangerschap door te maken. 

Ik heb het dan ook al vrij snel verteld tegen mijn coach Roel tijdens een PT en heb toen zelfs nog een PR Snatch kunnen maken! Je weet natuurlijk nooit hoe je lichaam op een zwangerschap gaat reageren maar wonderlijk genoeg heb ik erg weinig klachten gehad. 

Rond 20 weken kreeg ik wel erg last van mijn rug en dat was omdat ik toch nog teveel van mijn lichaam vroeg. Ik heb toen in een sessie met Roel vrijwel alle oefeningen doorgenomen die in een WOD kunnen zitten en we hebben daarop samen aanpassingen gemaakt waardoor ik wel gewoon kon blijven sporten. 

Na een aantal weken is deze rugpijn zelfs weer weggegaan. Ondertussen ben ik na mijn uitgerekende datum nog steeds lekker aan het sporten. 

Ik krijg overigens wel veel verbaasde reacties als ik vertel dat ik nog drie keer per week sport, maar het in beweging blijven doet mij gewoon super goed!”

– Erika Laurijssen

Eis jouw actieve leven op!

In ons sportcentrum in Dordrecht mag je jezelf zijn

Bij sportschool Imbellem in Dordrecht heerst een ongedwongen sfeer waar iedereen elkaar respecteert. We veroordelen nooit, maar zijn juist trots op elke strijder die werkt aan een fitte en gezonde versie van zichzelf.

Op welke manier je je ook aansluit bij onze community: zowel de coaches als de Imbellem-community hebben altijd persoonlijke aandacht voor jou. Dat maakt ons sportcentrum in Dordrecht zo’n fijne plek om te sporten.

JOIN IMBELLEM

Wij hielpen al honderden mensen met het opeisen van hun pijnvrije en actieve leven. We kunnen dit ook voor jou doen. Wanneer mogen we jou verwelkomen in ons sportcentrum in Dordrecht voor groepslessen, personal training of één van onze andere diensten?