Waarom werkt die quick fix niet?
En wat doet een personal trainer anders waardoor het wel werkt?
Je kent het wel, die zeurende pijn die maar niet weg lijkt te gaan. Je hebt waarschijnlijk veel tijd besteed aan foam rollen, smashen, eindeloze stretchoefeningen en mobiliteitshulpmiddelen, maar soms is dat gewoon niet genoeg.
wat is de oorzaak van jouw pijn?
Het is begrijpelijk dat je je afvraagt waarom we niet simpelweg adviseren om een lacrossebal in je onderrug te leggen als je rugpijn hebt. Het kan weliswaar kortstondige verlichting bieden, maar het lost de oorzaak niet op. Als je de oorzaak negeert, zal de pijn en het probleem steeds weer terugkomen.
Een ervaren personal trainer kan je helpen om verder te kijken dan alleen de symptomen. Ze kunnen samen met jou ontdekken waarom je lage rugpijn krijgt. Is het omdat je enkelflexibiliteit beperkt is en je bij elke squat je rug compenseert? Of komt het doordat één been sterker is dan het andere, waardoor je de ene kant overbelast? Misschien ligt het aan onvoldoende herstel of te veel ontstekingsbevorderend voedsel in je dieet?
Het punt is, zonder te begrijpen WAAROM je pijn hebt, zal één massage, één chiropractische aanpassing, één fysiotherapieafspraak, één training of één stretchoefening het probleem niet oplossen.
Daarom geven we niet simpelweg het advies “doe dit ene ding” als je rugpijn hebt. Dat zou onverantwoordelijk zijn.
Dit is ook de reden dat wij al honderden mensen hebben geholpen bij het bereiken van een actief leven zonder compromis. Mensen die door rugpijn niet meer met hun kinderen konden spelen, mensen die met 1 hand hun haren moesten wassen omdat anders de andere schouder te veel pijn deed en mensen die niet met hun gezin konden hiken door de pijn in hun knie. Honderden mensen die, stuk voor stuk, hun fysieke vrijheid weer hebben terugverdient.
de aanpak van imbellem in dordrecht.
Wat we dan wel doen? We zorgen dat we een grondig onderzoek doen op gebied van slaap, voeding en stress. Dit vullen we aan met een volledige joint by joint movement assessment waarin we de mobiliteit en flexibiliteit per gewricht opmeten. Tot slot meten we ook de kracht-balans uit op verschillende niveau’s, denk aan links tegenover rechts, voorkant tegenover achterkant, maximaal kracht tegenover krachtuithoudingsvermogen etc.
meten is weten
Pas dan kunnen we een programma opstellen dat ook echt daadwerkelijk zal werken. Een ieder die dit minder grondig aanpakt dan hierboven omschreven zal moeten gokken. Wij gokken niet met de gezondheid van onze cliënten.
De 3 redenen waarom de quick fix niet werkt
- Je belastbaarheid is te laag ten opzichte van je dagelijkse belasting
- De ene kant van je lichaam is sterker dan de andere kant
- Er zit een te groot verschil tussen je actieve en je passieve bewegingsuitslag.
We kunnen nu natuurlijk niet interactief met je communiceren over je antwoorden, ook hebben we geen idee van wie jij bent (leeftijd, geslacht, gedrag-type etc.) maar hier zijn een aantal voorbeelden die je een richting kunnen geven.
Voorbeeld 1
Is jouw uitdaging gericht op afvallen en uiterlijk vertoon? Loop je hier al langer mee dan een jaar en heeft er tot nu toe niets echt gewerkt? Is het nu een prioriteit geworden om af te vallen en heb je een gemiddeld budget? Dan ben je waarschijnlijk goed op je plek bij Krachtwereld.
Voorbeeld 2
Ben je op zoek naar een actief leven omdat jij je nu beperkt voelt door je lichaam? Bijvoorbeeld door pijn of immobiliteit? Heb je deze uitdaging al langer dan 6 maanden en lijkt het of niemand je kan helpen? Is het echt een prioriteit voor je om deze uitdaging op te lossen? Dan is het goed mogelijk dat we je bij Imbellem kunnen helpen.
Voorbeeld 3
Zit je uitdaging meer in het motiveren van jezelf en heb je een stok achter de deur nodig die je bij de les houdt? Heb je tot nu toe nog weinig hulp ingeschakelt die steun geeft bij meer beweging? Verwacht je van je personal trainer dat hij/zij je in beweging krijgt? Dan kun je zeker even een kijkje nemen bij Personal Training Dordrecht.
Voorbeeld 4
Wil je vooral wat meer mensen om je heen zodat je niet te veel opvalt in een groep zodat je lekker je ding kunt doen? Is dit een van de eerste dingen die je probeert om je uitdaging aan te gaan? Is het meer een “als het gebeurd, gebeurd het” ding? Verwacht je van de trainer dat hij/zij lekker meedoet met de training? Dan is Progress waarschijnlijk de plek voor jou.
Wat is de moraal van dit verhaal?
Als het een prioriteit is om je pijn NU op te lossen en niet slechts iets om later mee om te gaan, dan moet je naar de kern van het probleem gaan en de juiste personal trainer vinden om je te helpen resultaat te boeken.
Wij zijn hier om je te begeleiden en de oorzaken van jouw pijn aan te pakken. Onze ervaren professionals zijn opgeleid door Active Life. Ze staan klaar om je te helpen bij het bereiken van blijvende resultaten. Plan dus snel een Discovery Call in zodat we kunnen kijken of Imbellem de plek voor jou is. Is het dat niet, dan verwijzen we je door naar iemand die je beter kan helpen.
Andere blogs
Was dit nuttig? Hopelijk heb je iets gehad aan de vragen en tips voor het vinden van de juiste personal trainer voor jou!
Je kunt hieronder meer van onze blogs vinden.
De 4 regels voor het trainen met pijn
Trainen met pijn is niet alleen mogelijk, het is noodzakelijk. Pijn ontstaat namelijk heel vaak door een gebrek aan flexibiliteit, mobiliteit of kracht. Een goede personal trainer, zoals een Imbellem professional, zoekt dit grondig uit en leert je vervolgens...
De Beste Personal Trainer In Dordrecht
Je bent op zoek naar een personal trainer en dan kom je uit op deze website. “Zijn jullie niet ontzettend bevooroordeeld?” Zul je denken. Het antwoord gaat je verbazen! grondig onderzoekBij Imbellem kijken we niet alleen of je een hartslag en een...
10 personal trainer Tips voor het behalen van jouw doelen
Bereik al jouw doelen met deze gratis tips van coach en personal trainer Roel Bruinhof Met deze 10 gratis tips van Imbellem Dordrecht kun jij alles bereiken wat al tijden op je verlanglijstje staat. Ook als je geen cliënt bent van ons centrum voor mentorship educatie...